24-Stunden-Fitness-Geräten überprüfen - wie man Gewicht schnell zu verlieren und es Weg halten

Alle Fitness-Enthusiasten haben eines Common - die Leidenschaft für das Leben fit zu sein. Es gibt jedoch eine Sache, die sie nie unabhängig davon ihre gemeinsame Leidenschaft - Massen in der Turnhalle und folglich die Mode-Wettbewerb, verschwitzte Körper, rutschigen Ausrüstung und Reisen Woes Teilen werden. Glücklicherweise können Sie 24-Stunden Fitness-Geräten, die Sie Abschied für alle die oben genannte Turnhalle für gute Probleme haben!



Basismaschinen



Jedoch, um die Ausübung Vorteile von Fitnessgeräten in Fitness-Studios zu duplizieren, Sie müssen Ihre Hauptgymnastik mit der grundlegenden 24-Stunden-Fitness-Geräten hat. Sie können dann Ihre Hauptgymnastik erstellen, da Sie größere Fitness-Kenntnisse erwerben und bump-up Ihre Ausübung Routinen.



Denken Sie daran, die Ihre home Gym-Geräten Ihre Fitness-Ziele abhängen wird. Beispielsweise wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, dann Cardio Workout-Geräten wie einem Laufband oder einem stationären Fahrrad ist am besten. Wenn Ihr Ziel ist es, Muskelgröße und Stärke zu erhöhen, sind freien Gewichten und Widerstand Bands besser geeignet.



Dennoch sollten Sie die folgenden 24-Stunden-Fitness-Geräten in Ihre Hauptgymnastik haben.



Erstens, das Laufband, die nachahmt, die Aktionen der Wander- und ohne die Streite der Bewältigung ändern Wetter sowie gefährliche Pfade und Stress-Umgebungen ausgeführt. Es verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit ohne den Stress, outdoor laufen seit die Belastungen auf den unteren Körper, die, den vor allem die Knie und Knöchel durch das Laufband Oberfläche aufgenommen werden.



Zweitens bietet, die der Ellipsentrainer für ein non-Impact Cardio-Training mit Intensitäten variierend von Licht zu hohe Beständigkeit. Dies ist ausgezeichnete 24-Stunden-Fitness-Geräte für Personen, die bei gleichzeitigem Schutz der Gelenkbeweglichkeit fit sein möchten.



Drittens die elliptische Cross Trainer bereitstellt, die zusätzliche Training für die Brust, Arme und Schultern von seiner Lenker. Unter alle Herz-Kreislauf-Schwerpunkt 24-Stunden-Fitness-Geräten ist dies die effektivste Workout, ganz zu schweigen von eine ausgezeichnete Warm-up-Übung für Krafttraining mit Gewichten.



Viertens festgelegt Kurzhantel- und Langhanteltraining für Krafttraining. Natürlich sollten Sie slim hinunter und Ton Ihre Muskeln, nach denen Muskelgröße und Stärke das nächste Ziel sein sollte.



Natürlich, um alle diese Fitnessgeräten in Sie Hauptgymnastik ergänzen, müssen Sie auch Matten für Körpergewicht Übungen, Widerstand Bands und Rohre und anderes Zubehör wie Gewichtheben Handschuhe.



Grundlegende Dinge zu erinnern



Mit Ihren eigenen home Gym gibt es bestimmte Sicherheit und Wartung Vorsichtsmaßnahmen im Auge zu behalten. Schließlich wollen Sie genießen die Vorteile der ein Hauptgymnastik durch üben verantwortlich Eigentum!



Das gesagt sind hier ein paar grundlegende Dinge zu erinnern, mit Ihren 24-Stunden-Fitness-Geräten:



o stellen Sie sicher, die alle Steckdosen richtig sind platziert, so dass versehentliche Tötung durch elektrischen Strom höchst unwahrscheinlich ist. Plus müssen die Kabel aus dem Weg sein, da Sie nicht niemanden daher auf sie, stolpern wollen, Verletzungen verursachen.



o reparieren alle defekten Geräte so bald wie möglich. Wenn Reparatur nicht möglich ist, ist es immer besser, die Ausrüstung in den Ruhestand damit nicht Schaden an andere Benutzer kommt.



o Keep das Zimmer fest geschlossen, so dass Kinder nicht in der Nähe der Geräte unbeaufsichtigt, gehen möglicherweise benutzen sie viel weniger. Dem tragischen Unglück, das geschah Mike Tyson's Tochter sollte ein warnendes Beispiel für alle Erwachsenen.