5 Tipps zur Verbesserung der Ihrem Pilates-Training

Pilates Trainings sind einer der besten Übung Pläne, die Sie beginnen können. Wenn Sie Pilatus Workouts für eine Weile getan haben, können Sie zur Steigerung der Wirkung, die Sie von der Bewegungsprogramm bekommen. In diesem Artikel werden wir fünf Tipps diskutieren, mit denen Sie Ihr Workout-Routine zu verbessern. Versuchen Sie, implementieren sie alle auf einmal oder sie langsam in Ihren aktuellen Umsetzung beginnen.



1. Probieren Sie neue Übungen:



Es ist wichtig, nicht das gleiche Pilates Training monatelang auf ein Ende folgen. Sicher, Sie haben ein Experte an der bewegt sich aber vielleicht ist es Zeit, etwas anderes versuchen. Versuchen Sie, mehr Pilates Übungen finden, die weiter fortgeschritten als diejenigen sind, für die Sie jetzt ausführen. Sie müssen ständig arbeiten an der Einführung neuer Übungen in Ihrem Training, da dies der einzige Weg, Sie tatsächlich Ergebnisse sehen sein wird.



2. Arbeit heraus mit einem Freund: ist eine der besten Möglichkeiten, um sich zum Training mit einem Freund. Indem er jemand anderes Workout mit Ihnen, Sie werden feststellen, dass Ihre Motivation und Begeisterung für die Übungen steigern werden. Auch, wenn Sie vor der Zeit aufgeben möchten, kann Ihr Freund Sie weiterhin motivieren. Sie fühlen sich auch mehr Druck durchführen.



3. Fügen Sie weitere Übungen Ihrem Mat Training: während viele Leute Mats nur, verwenden wenn es darum geht, Pilates Übung können auch Sie andere Geräte Ihres Pilates-Trainings. Sie können mit einer Matte oder einen magischen Kreis erarbeiten. Sie können auch integrieren Stretch Bands und Übungsbälle, die so häufig in diesen Tagen gesehen werden. Wenn Sie von normalen Pilates Übungen gebohrt erhalten sind, versuchen Sie, welche Ausrüstung drehen Sie an bestimmten Tagen verwenden.



4. Fokus auf Ihre Atmung: Es ist wichtig, dass Sie sich auf Ihre Atmung, wenn es darum geht, Pilates Übungen konzentrieren. Die Art und Weise Sie atmen wirkt sich auf die Art und Weise können Sie eine Übung und für wie lange. Stellen Sie sicher, dass wenn Sie sich fit halten, dass Sie genug auf dem Weg sind mit Schwerpunkt sind Sie atmen. Bitten Sie ein Kursleiter oder finden Sie einen Führer online zu, geben Sie die genaue Methode des richtig atmen. Lernen, wie man Ihre Deep Atmens von Techniken (auch bekannt als Lateral Atmung) perfekt wird Ihre Fähigkeit Pilates drastisch verbessern.



5. Hören Sie Musik, die Sie in die richtige Stimmung setzt: Es kommt wirklich auf die Person aber Musik kann helfen, Ihre Produktivität zu erhöhen, während der Ausübung von mindestens zehn Prozent. Finden Sie ein Album oder eine Reihe von Tracks, dass Sie hören können, während Ihr Pilates-Training zu tun. Es hilft Ihnen Sie motiviert und die Musik können Sie nachverfolgen, wie lange Sie sich fit halten Ausgaben wurde haben.



Wenn diese fünf Tipps sorgfältig in Ihrem Pilates Training umgesetzt werden können Sie die Ergebnisse verbessern, die Sie von der Bewegungsprogramm sehen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle diese Tipps implementieren und Sie sehen eine drastische Verbesserung der Workout, das Sie von Pilates erhalten werden.



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