Sechsfache motivieren, Ihr Kind in Richtung eine Lebensdauer von Gesundheits- und Fitness

Ich erinnere mich meine Mutter sagte, sie wollte nur lange genug Leben, um alle ihre drei Kinder Reach Erwachsenenalter zu sehen. Aber während ich im College war etwas kam zu diesem Spiel-Plan ändern. Es war Seth, die erste ihrer zwölf Enkel. Sie konnte miterleben, alle diese Kinder geboren. Ein Lieblingsfoto habe ich von ihr ist ihr Rennen mein jüngsten Sohn, Kian. mit seinen drei Jahre alten Waffen in der Luft im Sieg geschleudert.



Als potenzielle Großeltern und Eltern haben wir eine Investition in Bewachung unsere eigene Gesundheit und Fitness. Wir wollen nicht gerade von der Seitenlinie sehen aber wollen wir in der Lage zu gehen und mit den jüngeren Menschen in unserem Leben zu tun. Wir haben einen noch stärkeren Drang zum Schutz ihrer Gesundheit und Fitness.



Hier sind sechs wichtige Fakten zu helfen Sie körperlich aktiv sein motiviert zu bleiben:



1. Egal was man Gewicht oder Geschlecht ist die größte Prädiktor für aktuelle Ausübung Teilnahme Vergangenheit Beteiligung. Kinder, die lernen, körperliche Aktivität oder Sport genießen, während sie junge sind sind viel eher zu weiterhin tun als Erwachsene. Kinder werden an sich motiviert, auszuüben, wenn sie älter sind, wenn sie es als lohnend sein, Spaß und Entspannung erfahren wenn sie jung sind. Wir weiterhin tun, was führt zu Glück, Freiheit, und Bewunderung und Respekt. Wir aufhören, was wir fühlen unsere Schwächen oder Incompetencies zeigt. Diese frühen Erfahrungen mit Gesundheits- und Fitness müssen sehr positiv und erfreulich sein.



2. Zeichen zählt. Menschen mit die Charakterzüge, zuverlässige, self-motivating und diszipliniert sind wahrscheinlich mit einer Übungsprogramm weiter. Diese Merkmale werden auch am besten in jungen Jahren installiert und Eltern sind die einflussreichsten Modell und Lehrer für diese Züge. Möchten Sie Ihr Kind zuverlässig sein müssen dann Sie zuverlässige, zu sein.



3. Orts der Kontrolle wird beeinflussen, wenn jemand in Gesundheits- und Fitness-Programmen teilnehmen. Eine Person muss glauben, dass, was sie tun, Fragen wenn es darum geht, ihre Gesundheit. Zugriff auf und unterrichtet die neueste Informationen zu Gesundheit und Fitness im Zusammenhang mit Angelegenheiten erhöht sich eine Person, die aktive Beteiligung. Wenn sie nicht wie viel Kontrolle über ihre eigenen Gesundheit und Fitness bewusst sind haben sie tatsächlich über Ernährung, Bewegung und andere Lifestyle-Entscheidungen sie werden weniger wahrscheinlich, dass die Dinge tun, die nachweislich um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.



4. Wahrgenommene Hindernisse wie ein Mangel an Zeit werden Teilnahme entmutigen. Die meisten Gesundheit Gewinne erreicht werden in weniger als 2,5 Stunden von mittlerer Intensität aerobic-Aktivität pro Woche mit zusätzlichen Muskel Stärkung der Aktivitäten, die gemäßigten oder kräftiger Intensität und alle großen Muskelgruppen zwei beinhalten oder mehr Mal pro Woche.



5. Wahrgenommene Hindernisse wie ein Mangel an Übung Ausstattung werden auch davon abhalten, Beteiligung. Es stellt sich heraus, 's es no place like Home. Körpergewicht und Übungen mit einfachen, kostengünstigen home Equipment gelingt, die Arbeit zu Hause bei Menschen eine gut durchdachte, intelligente Programm Folgen angegeben sind.



6. Sozialer Unterstützung von Familie und Freunden ist eine wichtige Prädiktor für ob jemand ein Trainingsprogramm beibehalten wird, wenn sie einmal begonnen zu erhalten. Dass jemand zu rechnen, und jemand zählen auf Sie, einen Termin Übung zu halten kann machen den Unterschied. Eisen schärft Eisen und wir können Schlüssel zum Erfolg jeder des anderen.



Beginnen Sie heute mit jedem dieser sechs Motivations-Tools implementieren. Ausübung mit Ihren Kindern in eine spielerische verursacht Art und Weise sie zuordnen Fitness und Glück nun. Dies ist der Schlüssel für die Teilnahme an gesunden Aktivitäten während ihres gesamten Lebens.