5 Wichtige Faktoren, die Auswirkungen auf Ihre Home Gym Design

Die Umwelt in dem Sie Fragen Übung wie Art und Häufigkeit der übt Sie tun. Dies erklärt, warum Fitness-Fitnessstudios weiterhin eine starke Fangemeinde zu genießen. Jedoch mit der Kosten und Unannehmlichkeiten oft verbunden mit Fitnessstudio-Mitgliedschaften, sich immer mehr Menschen entscheiden zu einem Hauptgymnastik verwenden. Es ist nicht nur billiger langfristig aber auch bietet die Art der Privatsphäre nicht leicht zugänglich in öffentlichen Fitness-Studios. Sind Sie bereit, Ihre eigene körperliche Fitness-Raum zu schaffen? Hier sind einige der wichtigsten Überlegungen, die Sie in Ihren Entwurf des Hauptgymnastik sollte:



Ihre Fitness-Ziele
Die Art der Fitness-Ziele, die Sie bei der Verwendung einer Hauptgymnastik wirken sich auf das Design. Möchten Sie Herz-Kreislauf Widerstand zu bauen, verlieren Erhöhung Muskel Masse oder einfach nur Gewicht? Wenn Ihr Ziel ist, Cardio verstärken, z. B. wird eine größere Fitnessstudio mit Optionen für Gewicht-Training nicht nur verzehren, viel Platz in Ihrem Haus aber auch bleiben unmaximized. Ausrüstung, die Ihre Fitness-Ziele entspricht ist die richtige Wahl.



Sie sollten auch Ihre Fitness-Level, Alter, Gewicht und Höhe. Diese Faktoren wirken sich die Art der Turnhalle Maschine sollten Sie und das Design der Ihre Hauptgymnastik.



Anzahl der Personen, die die Hauptgymnastik verwenden wird
Wenn Sie allein leben, sollte den Raum und die Art der Maschine nicht viel ein Anliegen. Aber wenn Sie mit jemandem, der auch Übungen oder bei einer Familie wohnen, wahrscheinlich müssen Sie eine größere Maschine, z. B. ein total Gym oder Multigym, die mindestens zwei Personen zur gleichen Zeit ausüben kann.



Raum und Ort
Anders als Sicherheit und körperliche Fitness Funktionen Gym-Maschine müssen Sie auch die Größe und Gewicht des Referats betrachten. Beim Ihre Hauptgymnastik entwickeln, welchen Sie den verfügbaren Speicherplatz sorgfältig. Gibt es genügend Platz für die Ausrüstung, um bequem passen? Wenn Sie einen Teil der Maschine Fitness-Studio ausdehnen, sollte nicht beispielsweise die Ausrüstung oder einem Teil des Körpers der Wand, Decke oder alle anderen Objekte im Raum berühren.



Das Gewicht der Maschine wird auch stark im Design von Ihre Hauptgymnastik Abbildung. Wenn man sich einige der Häuser, die home Fitness-Studios haben, finden Sie, dass die häufigste Lage Keller ist. Nicht nur ist der Keller aus dem Weg und Private, der Fußboden ist auch der stärkste im Haus. Die Stiftung und Bereich sind oft genug, um die schweren Gewicht und Größe der Ausrüstung unterstützen.



Haben Sie keinen Keller, so stellen Sie sicher, Ihre Fitness-Geräte im Bereich des Hauses zu platzieren, die ihr Gewicht unterstützen können. Erwägen Sie, Matten, um den Boden sowie zu schützen.



Hier sind einige Empfehlungen minimum-Raum für den Typ des Fitness-Studio-Maschine, die Sie verwenden können:



Stationären Fahrrad - 10 sq.ft.
Laufband - 30 sq.ft.
Stair Climber - 10 bis 25 sq.ft.
Rudergerät - 15 bis 20 sq.ft.
Ski-Maschinen - 25 bis 30 sq.ft
Einzelplatz-Fitness-Studios - 35 sq.ft.
Mehrstationen Turnhallen - 50 bis 150 sq.ft., mehr, wenn die Ausrüstung größer ist.



Mehrere Maschinen
Haben Sie mehrere Trainingsgeräten, prüfen Sie deren Anordnung sorgfältig. Cardio-Geräten, beispielsweise sind am besten platziert in der Nähe von Windows während der Multigyms sind bequemer Weg von Windows stationiert.



Größere Anlagen sind auch am besten neben Wände platziert, während kleinere Maschinen in der Mitte des Raumes platziert werden soll. Stellen Sie sicher, es gibt genug Platz zwischen den Computern also wenn sie mehrere Personen gleichzeitig verwendet werden, ruft niemand dabei schlagen.



Wenn Sie ein Rack mit freien Gewichten, eine Bank und ein Trainingsmatte haben, halten dieser innerhalb der Reichweite aber versteckt neben einer Wand. Es ist auch eine gute Idee, sie sind leicht zu finden und verwenden diese zusammen gruppieren.



Zubehör
Warum brauchen Sie beim Entwerfen einer Hauptgymnastik Zubehör? Sie machen sich fit halten, die viel mehr Spaß und ansprechend. Eine gute Wahl über die grundlegenden Cardio-Geräten, die Sie bereits haben ist eine Sammlung von freien Gewichten. Abgestufte Gewichte helfen, Stärke und Muskeln aufzubauen und wie Sie fortschreiten, wechseln Sie zu einem schwereren Satz.



Es gibt auch andere Accessoires, die Sie möglicherweise beim Entwerfen einer Hauptgymnastik zu berücksichtigen. Spiegel, sind beispielsweise nicht Vanity Zubehör. Sie ihnen tatsächlich überprüfen Sie heraus Ihre Körperhaltung während der Ausübung, ob Sie die rechts-Training tun. Handschuhe schützen Ihre Hände während der Ausübung und verhindern Slippage.



Und was wäre eine gute Hauptgymnastik Design ohne mit video und audio? Menschen gerne Musik ausüben und ein TV oder LCD-Bildschirm wäre eine gute Ergänzung, so dass Sie auf Ihre Lieblings-Programme sogar während des Trainings aufholen können. Wenn Sie eine Routine mit Pilates und/oder eine Yoga-Routine variieren, wird der TV und DVD-Player nützlich.