A Beginner's Guide in die Turnhalle - Tipps für Anfänger

Suche nach der richtigen Fitness-Studio: das erste Kriterium für die Auswahl der richtigen Turnhalle ist ob sie bieten Einrichtungen Sie sind nach, ob werden Klassen, Circuit, personal Training, Pool, Sauna oder Spa. Zweitens ist das Fitness-Studio bequem? Wenn es in der Nähe von Ihrer Arbeit oder home Sie eher sind zu besuchen. Betrachten Sie Dinge wie bekomme ich einen Parkplatz, ist es sicher Gebiet und das allgemeine Gefühl des Ortes gut?



Erhalten die richtige Training Ausrüstung: für Sie sich am wohlsten fühlen während des Trainings in Qualität Gym Gear investieren. Vor allem, wenn Sie Frau, die Sie benötigen sind, um sicherzustellen, dass haben Sie eine unterstützende BH und Sport-Top. Sie werden niemals bereuen, mit Fitness-Studio-Kleidung, die Sie freuen uns auf immer in. Gymnastik Kleidung, die passen und gut aussehen helfen auch Sie Ihr Training mehr Energie umgesetzt.



Eine Orientierung zu bekommen: Fragen, wie Übung Maschinen arbeiten und was ist die besten Einstellungen für Anfänger angezeigt werden soll. Es gibt nichts Schlimmeres als alle Anstrengungen, in die Turnhalle zu erhalten und eine halbe Stunde versucht, herauszufinden, wie Sie eine walking Machine starten Arbeit verbringen. Wenn es besser ist für Sie bitten, angezeigt, wie Sie eine neue Maschine Woche verwenden, so dass Sie die Informationen erhalten können.



Neues Mitglied behandelt: oft neue Mitglieder sind berechtigt, eine kostenlose Sitzung mit personal Trainer. Diese sind von unschätzbarem Wert, da Sie erfahren können, was die wirksamsten Übungen für Ihren Körper-Typ sind. Auch wenn Sie planen, eben gehend nach Klassen - es weiterhin ratsam ist, dass Sie ein auf einem mit personal Trainer zu helfen, haben Sie Ziele setzen und Ihnen einige Richtung.



Wählen Sie kürzere Mitgliedschaften anstatt mehr: betrachten Sie immer eine kürzere Mitgliedschaft wie 3 Monate eher als Anmeldung für ein Jahr. Eine kürzere Mitgliedschaft gibt Ihnen eine gute Grundlinie, einige Fragen zu beantworten: wie oft ich gehen? Was gefällt ich über die Turnhalle? Was mag nicht ich über die Turnhalle? Ich würde es vorziehen, einen anderen Fitness-Studio zu versuchen? Bin ich aus meiner Mitgliedschaft Ergebnisse sehen? Jährlich ein Fitness-Studio-Mitgliedschaft kommt, nachdem Sie Ihre Ergebnisse wie Teilnahme Genuss und Fitness gemessen haben.



Fitness-Studio-Etikette: Ihrer Umgebung aufmerksam werden. Zum Beispiel schneiden Sie wenn es gibt Menschen, die eine Schaltung tun und sie warten bestimmter Maschinen verwenden, nicht. Nehmen Sie ein Handtuch und wischen Sie Ihren Schweiß aus jeder Trainingsgeräten. Platzieren Sie Ihre Sachen - einschließlich Wasser-Flaschen - von der Menschen. Wenn Sie Musik auf Ihrem iPod zu hören, dann stellen Sie sicher, dass es mit Kopfhörern und reden Sie nicht laut auf Ihrem Mobiltelefon, während andere Arbeiten aus.