Eine tragbare Fahrrad-Heimtrainer ist ein erstaunlich vielseitige Stück des Workout Zahnrad

Eine tragbare Fahrrad-Heimtrainer möglicherweise nur das Stück der Ausrüstung, wenn du Training zu Hause, aber habe nicht viel Raum für ein großes klobig Stück des Workout Zahnrad. Es gibt mehrere Modelle zur Auswahl, und können Sie alle Funktionen, die Sie zu einem günstigen Preis benötigen!



Eine tragbare Fahrrad-Heimtrainer in seiner einfachsten Form ist nichts anderes als eine Reihe von Fahrrad-Pedale an einem Rahmen befestigt. Darüber hinaus, könnte es ist ein Weise zu erhöhen oder reduzieren Sie den Widerstand der Pedale, dies eine einfache Regler ganz bis zu ein fancy elektronische/magnetische Bremssystem.



Eine der Schönheiten einer von diesen Arten von Bikes ist, dass Sie es zum Training Ihrer unteren und oberen Körper verwenden können. Training Ihren Unterkörper, platzieren Sie die Einheit auf den Boden vor Sie und Gurt Ihre Füße auf den Pedalen mit Velcro oder Kunststoffriemen, je nach Typ Sie haben. Starten Sie treten, und wenn es zu hart oder zu leicht in die Pedale treten scheint, zupassen Sie den Widerstand-Regler entsprechend an.



Um das Oberkörper Workout-Feature nutzen, platzieren Sie das Motorrad auf eine stabile Tabelle oder Counter, Grab, die die Pedale mit den Händen, die Pedale vor allem geprägt sind Hände oder Füße passen, und starten Sie treten mit Ihren Armen. Passen Sie erneut, den Widerstand nach Bedarf.



Preise für portable Exercise Bikes reichen von etwa $50 für ein Nein Rüschen Einheit ganz bis zu mehrere tausend für eine medizinische Grade-Einheit.



Eine tragbare Heimtrainer kann für aerobic-Übungen und Tonen sowie für Rehabilitation verwendet werden. Sie bearbeiten großes für Recovery von Schulterchirurgie, achten Sie darauf, eine physische erhalten Therapeuten ok though.